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足球有几种踢法

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足球有几种踢法

  

足球有几种踢法

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  ④跑上去停迎面来的地滚球。二人相距 10米左右相对站立,一人踢(掷)地滚球,另一人跑上去停地滚球。

  一般高于胸部的下落球,可采用挺胸停球方法。准备停球时,面对来球,收下颚,两臂自然张开,两脚前后开立,重心落在两脚之间,两膝微屈,当球运行到与胸部接触前的刹那,两脚蹬地稍上挺,同时展腹,上体稍后仰和挺胸动作使球弹起改变运行路线然后落于体前。

  只安排两名前锋,5名中场队员和3名后卫,这就意味着放弃或不过于重视人盯人的紧逼防守,而是更多地将兵力投入到中场的争夺上。这势必给中场队员提出了更加严格的要求并增添了更加繁重的比赛压力,因为他们不但在进攻时要突前助攻,还要在防守时迅速退回禁区附近协助后卫参与防守,这无形中也向中场队员提出了体能要求,因为他们必须前后奔跑,左右抵挡。某些习惯于打防守反击的球队在此阵型的基础上还将“3-5-2”演变成“3-6-1”或者“4-5-1”,但采用这两种阵型在比赛时,队员之间很难做出理想的配合,因为各个位置上的队员的目的性不够明确。目前,使用三后卫阵型的球队已不多见,大部分球队都使用四后卫阵型。

  在这种阵型中,防线”阵型是基本相似的。为了加强中场和防线相互之间的攻防转换能力,前锋线上安排一名队员相应地拖后一些,另外两名前锋主要是集中在罚球区附近。这种阵型的打法是给进攻一方前场两翼留下了较大的空间,以便中场队员在进攻时及时插上,协助前锋助攻。422是一种目前被认为最平衡、最有效的阵型,很多阵型都是由它演变的。可以说是当前主流球队的首选,巴西、英格兰、阿根廷、捷克、国际米兰、AC米兰、曼联、切尔西等都使用或者使用过422阵型。

  ③停迎面来的地滚球练习。两人相距 6-8米相对站立,一人踢(掷)地滚球,另一人停球。

  大腿停球,一般运用于弧度较大的高空下落球,或平行于大腿高度的来球。对来球,停球腿大腿抬起,以大腿中部对准下落的球,肌肉适当放松。在大腿与球接触前的刹那,大腿迅速撤引挡球,使球落于衔接下一动作的需要位置。 停低平时,面对来球,停球腿以大腿中部对准来球,肌肉适当放松,屈膝稍前迎。当大腿与球接触前的刹那,快速后撤挡球,使球落在衔接下一动作的位置上。

  一般用来停胸部高度的平直球。准备停球时,面对来球,两脚前后开立,两臂自然张开,重心前移,挺胸迎球。当球运行到与胸部接触前的刹那,重心迅速后移,收胸、收腹挡住球,以缓冲来球力量,把球停在身前。如果要把球停向左 (右)侧时,则应在接触球前的刹那向左(右)侧转体,并用同侧胸部触球。

  支撑脚正对来球,膝关节微屈,停球腿屈膝外转并前迎。脚尖稍翘起,当脚与球接触前的一刹那开始后撤,在后撤过程中用脚内侧接触球,把球控制在衔接下一个动作需要的位置上。 如果需要将球停到自己的侧后方,在停球撤到支撑脚的侧方时,再继续以髋关节外转和腿后引的动作将球引向侧后方,同时以支撑脚脚掌为轴使身体转向出球方向。

  支撑脚站在球的侧后方,膝关节微屈,脚尖正对球,同时停球脚提起,膝关节自然弯曲,脚尖翘起高过脚跟 (脚跟离地面稍低于球),踝关节放松,用脚前掌触球的中上部。

  4231阵型是451阵型的变阵,最初采用这个阵型的是皇家马德里。这种阵型安排4名球员在后场,5名球员在中场,只留一人在前场担当前锋。因中后场的球员密集,是一种强调防守反击,以边路进攻为主的阵型。4231阵型比传统的451阵型更加的灵活,攻防转换的速度也更快。两名后腰主管防守和连接中前场,三名进攻型中场要配合单前锋主攻。由于采取的是单前锋,因此中场分担了更多的进攻责任。在这个阵型里,前锋必须是抢点好,护球好,可以背身拿球并且有得分能力的强力中锋。皇马、拜仁、法国、德国、西班牙等球队使用或者使用过此阵型。

  停球:是指有意识地将球停接下来,控制在自己的活动范围以内,以便更好的处理球。

  停球的方法,以身体部位划分为六类:脚掌 停球 、脚内侧 停球 、正脚背 停球 、大腿接球 停球 和胸部 停球 。根据球的活动状态可分为接地滚球、接反弹球和接空中球。

  脚内侧停地滚球时还可用挡压法。当球运行到支撑脚的侧方或侧前方时,停球脚以脚内侧挡压球的后上部,同时稍下膝。挡压球的力量大小要随来球力量大小而有所增减;来球力量大,挡压力量要小些;来球缓慢,挡压力量可稍大些。 当需要将球停到支撑脚外侧时,停球脚的脚尖稍向前,脚内侧挡压球侧后上部,同时脚尖里转,支撑脚以前脚掌为轴身体转向出球方向。

  在4名防守队员中间安排一名拖后的“自由人”,3名中场队员则在广阔的中间地带分成3个作战区域,并与3名前锋协同配合作战。它的优点是两个边锋的进攻位置是固定的,缺点是队员所承受的竞技状态的负荷要明显地小于另外两种阵型,比赛场面不激烈,难以获得场外观众的共鸣。荷兰、葡萄牙以及很多拥有边路好手的球队使用此阵型。现在最著名的应该是巴萨的433了,巴萨使用此阵型成为了近年来成绩最好的欧洲俱乐部球队。

  ⑧停球技术动作基本掌握后,再与停远球、停传球、停球射门等技术动作结合起来做组合练习。

  停反弹球时,支撑脚踏在球落点的侧后方。当球着地一刹那,用脚前掌对准球的反弹路线,触球的后上部。如需要把球停到身后时,在脚掌接触球的刹那,脚尖稍大压并做回拉,并以支撑脚为轴快速转身。

  判断来球方向,身体重心放在支撑脚上,膝关节微屈,停球脚提起迎球,脚背正面对准来球。当脚与球接触前的刹那开始下撤,缓冲来球力量,使球落在体前需要的位置上。

本站文章于2019-12-02 09:51,互联网采集,如有侵权请发邮件联系我们,我们在第一时间删除。 转载请注明:足球有几种踢法
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